|
Вчера с обеда перестала записывать еду, так как это оказалось бесполезно. Слишком много вокруг было родственников и еды. Пасха же! В результате ела сколько хотела и вином запивала.
Но в чём я молодец так это в том, что 5 дней не ем сахара. Да-да, кулич, торт, и прочие приколюхи не ела) Вечером очень хотелось тортика. Тем более мой любимый муссовый был. Но взяла себя в руки и клятновенно пообещала, что съем его на завтрак, если захочу. А сегодня пары алкоголя уже выветрились и я с чистым сердцем жую любимую овсянку с кофе😋🤗
|
55.9 公斤
最近减少: 6.1 公斤.
还有: 5.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2026 千卡
|
脂肪: 80.22克 | 蛋白质: 124.46克 | 碳水物: 204.78克.
早餐: Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Кофе с Молоком, Домик в деревне Молоко 3,5%. 午餐: Кофе с Молоком, Яблоко, Овощное Рагу с Говядиной. 晚餐: Домик в деревне Молоко 3,5%, Яблоко Зеленое, Русский продукт Овсянка Монастырская, Савушкин Хуторок Творог 9%, Домик в деревне Сметана 15%. 小食/其他: Шашлык из Свинины, Шашлык Куриный, Капуста Тушеная. 更多的......
|
稳定体重
|