在2018年04月9日体重纪录（没有日志纪录）
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76.5 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 10.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1582 千卡
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脂肪: 38.88克 | 蛋白质: 111.43克 | 碳水物: 189.96克.
早餐: Kaffee, Rosinen (Kernlose), Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Banane, Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt, Milch 1,5%, K-Bio Vollkorn-Dinkelflocken. 午餐: Kaufland Putenbrustfilet, Gefro Bio Helle Soße, Rasting Kohlrabi Gemüse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 晚餐: Gartenkrone Cornichons mit Chili, Herta Finesse Schinken mit Belém-Pfeffer, Fol Epi Legere, Kaufland Weltmeisterbrot. 小食/其他: Alpro Joghurt Kokosnuss, Milbona Skyr Himbeere, Kaffee, Hefezopf. 更多的......
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2745 千卡
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运动:
fitness - 9 分钟, 走路 (步行, 散步) - 1 小时 和 22 分钟, 舞蹈（慢步的） - 1 小时 和 15 分钟, 上班 (工作) - 1 小时 和 40 分钟, 休息 - 12 小时 和 4 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
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稳定体重
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