在2012年06月29日体重纪录（没有日志纪录）
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83.4 公斤
最近减少: 9.3 公斤.
还有: 10.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1598 千卡
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脂肪: 54.30克 | 蛋白质: 102.44克 | 碳水物: 179.38克.
早餐: Oranges, Blackberries, Pineapple, Walnuts, Nonfat Blueberry Greek Yogurt, Chia, Milk (Nonfat), Old Fashioned Oats. 午餐: Baby Spinach, Country Dijon Mustard, Reduced Fat Mayonnaise with Olive Oil, Tomatoes, Sliced Baby Portobello Mushrooms, Mini Sweet Peppers, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Whole Wheat & Honey Loaf. 晚餐: Fat Free Sour Cream, Baby Spinach, Corn Tortilla, Avocados, Onions, Tomatoes, Mini Sweet Peppers, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Yellow Corn Taco Shells. 小食/其他: Ice Cream Candy Bars, Cool Ranch Tortilla Chips, Sweet Cherries. 更多的......
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2600 千卡
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运动:
家务 - 30 分钟, 拉伸（瑜伽） - 5 分钟, 举重锻炼（中等的） - 10 分钟, 健身器（中度的） - 41 分钟, 休息 - 14 小时 和 34 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加3.2 公斤
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