在2018年04月9日体重纪录（没有日志纪录）
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40.3 公斤
最近减少: 9.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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301 千卡
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脂肪: 2.79克 | 蛋白质: 33.83克 | 碳水物: 36.17克.
早餐: Ого Отруби Пшеничные, Яичный Белок, Dr. Korner Хлебец Черничный. 午餐: ВкусВилл Холодец Говяжий на Натуральном Бульоне, Кабачок, Приготовленная Квашеная Капуста, Краски лета Витаминная Смесь. 晚餐: Сливы, Морковь, Пятерочка Яблоко Сезонное . 更多的......
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1024 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 25 分钟, 深蹲 (蹲起) - 5 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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