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ChriKuh的日记, 2018年04月9日

Moin! Es geht gut weiter....
108.6 公斤 最近减少: 9.4 公斤.    还有: 18.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年04月9日:
503 千卡 脂肪: 7.79克 | 蛋白质: 43.84克 | 碳水物: 59.15克.   早餐: Gekochtes Ei, Chiquita Banane, Milch 1,5%, Kaffee (Gemahlen). 午餐: Aldi Bio Gemüsesuppe. 晚餐: Desira Skyr Honig. 更多的......
2663 千卡 运动: 休息 - 17 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......
一个星期减少2.3 公斤

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