|
ну оно и понятно.
под вечер покушать и лечь около часа ночи
|
62.5 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1994 千卡
|
脂肪: 66.26克 | 蛋白质: 128.28克 | 碳水物: 215.75克.
早餐: Молоко (Цельное Молоко), Творог (Полностью Обезжиренный), Молоко (Цельное Молоко), Здоровый Стиль Мюсли Тропический Микс. 午餐: Макдоналдс Картофель Фри (Маленькая), Макдоналдс Макфлурри Де Люкс с Бисквитом и Карамелью, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Макдоналдс Двойной Чизбургер Де Люкс. 晚餐: Творог (Полностью Обезжиренный), Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Банановый Мусс, Сибирская Клетчатка Стоп Аппетит. 更多的......
|
一星期增加7 公斤
|