在2018年04月9日体重纪录（没有日志纪录）
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67.4 公斤
最近减少: 17.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1713 千卡
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脂肪: 43.64克 | 蛋白质: 131.72克 | 碳水物: 202.94克.
早餐: Pisang, Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Telur, Quaker Instant Oatmeal. 午餐: Bayam Dimasak (dari Segar), Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Merah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Daging Sapi Panggang. 晚餐: Sari Roti Roti Gandum, Semangka, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 小食/其他: Pisang, Sari Roti Roti Gandum, Carnivor Whey Protein Isolate. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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