Mashulka2017的日记, 2018年04月8日

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在2018年04月8日体重纪录（没有日志纪录）

63 公斤最近减少: 2 公斤. 还有: 8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年04月8日:

1144 千卡

脂肪: 27.11克 | 蛋白质: 61.91克 | 碳水物: 138.17克. 早餐: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Вареное Яйцо, Магнит Кулич Пасхальный. 午餐: Вино Красное Сухое, Куриные Грудки. 晚餐: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Творог 5%. 小食/其他: Курага. 更多的......

1694 千卡

运动: 徒步旅行 - 30 分钟, комплекс упражнений - 27 分钟, 休息 - 15 小时和 3 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.9 公斤

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