在2018年04月8日体重纪录（没有日志纪录）
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55.9 公斤
最近减少: 9.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2252 千卡
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脂肪: 102.26克 | 蛋白质: 108.24克 | 碳水物: 137.74克.
早餐: Vida Veg Bebida Se Coco, Nespresso Café, Canela, Copra Óleo de Coco sem Sabor. 午餐: Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Desnatado (170g), Vinho Sauvignon Blanc, Torta de Morango, Café com Leite Integral, Do Bem Suco Misto de Abacaxi com Hortelã, Scala Queijo Prato, Queijo Mozzarella, Salada de Frutas, Omelete ou Ovos Mexidos, Queijo Branco, Empório Santa Maria Pão de Queijo. 晚餐: a Cozinha da Jaque Pasta de Nuts e Fibras, Queijo Parmesão (Duro), Tomates Cereja, Tirolez Queijo Branco, Korin Ovo Orgânico Vermelho, Gini Palmito de Pupunha, Pepino Japonês. 小食/其他: Vinho Sauvignon Blanc. 更多的......
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2139 千卡
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运动:
清洁 - 15 分钟, 看电视 - 2 小时 和 52 分钟, 深蹲 (蹲起) - 1 分钟, 自行车 (骑车) - 47 分钟, 洗碗 - 17 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 45 分钟, 休息 - 10 小时 和 43 分钟, 爬楼梯 - 15 分钟, 淋浴 - 18 分钟, 烹饪 - 12 分钟, 看书 - 1 小时 和 35 分钟. 更多的......
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一星期增加2.5 公斤
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