在2018年04月8日体重纪录(没有日志纪录)
|
52.2 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 1.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2093 千卡
|
脂肪: 66.19克 | 蛋白质: 129.94克 | 碳水物: 241.64克.
早餐: Пятерочка Банан, Любятово Галеты Классические, Вареное Яйцо, Чай Несладкий, Сахар. 午餐: Окей Кулич Пасхальный, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Сыр Голландский, Пятерочка Яблоко Красное, Чай Несладкий, Сахар. 晚餐: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Чай Несладкий, Сахар, Сыр Голландский, Окей Кулич Пасхальный. 小食/其他: Мёд, Жареная Рыба (в Панировке), Now Foods Кокосовая Стружка, Зерница Хлебцы Хрустящие с Луком, Danone Творог Мягкий 0%, Лосево Йогурт 2,5%, Lorentini Пряники Заварные Глазированные с Начинкой. 更多的......
|
|
1461 千卡
|
运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
|
|