在2018年04月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
78.8 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 13.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1074 千卡
|
脂肪: 42.97克 | 蛋白质: 99.27克 | 碳水物: 72.83克.
早餐: Namet Hindi Füme, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Şekersiz Türk Kahvesi, Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yumurta, Lor Peyniri. 午餐: Yulaf Ezmeli Kurabiye. 晚餐: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenerek), Doğanay Şalgam Suyu, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). 小食/其他: Kuru İncir, Cafelux Dibek Kahvesi. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|