在2018年04月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
54.9 公斤
最近减少: 19.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1532 千卡
|
脂肪: 59.13克 | 蛋白质: 91.79克 | 碳水物: 155.21克.
早餐: Большая Кружка Сметана 10%, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Шоколад, Замороженная Вишня, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Valio Молоко 0%, Яйцо. 午餐: Оливковое Масло, Мистраль Рис Басмати, Индолина Бедро Индейки Бескостное. 晚餐: Азбука Вкуса Кулич с Цукатами. 小食/其他: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Хлеб Черный, Calve Майонез Легкий, Яйцо, Новый Океан Тунец Филе Натуральный. 更多的......
|
|
1885 千卡
|
运动:
心 (Cardio) - 25 分钟, 健美 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|