|
опять стоим 😂😂😂
|
61.5 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1862 千卡
|
脂肪: 51.22克 | 蛋白质: 137.88克 | 碳水物: 212.79克.
早餐: Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, Alpen Gold Тёмный Шоколад Малина и Йогурт, Здоровый Стиль Мюсли Тропический Микс, Маффины с Бананом, Молоко (Цельное Молоко), Поджаренный Белый Хлеб. 午餐: Сыр Косичка, Молоко (Цельное Молоко), Банановый Мусс, Творог (Полностью Обезжиренный), Овсяная Крупа, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная, Запеканка с Индейкой. 晚餐: Сибирская Клетчатка Стоп Аппетит, Банановый Мусс. 更多的......
|
稳定体重
|
 评论
2018年04月8日 会员：: Popkorn2814
|
Правда 4й день болею,не занимаюсь,сегодня наверно куличами наберу)
2018年04月8日 会员：: Popkorn2814
|
2018年04月8日 会员：: Popkorn2814
|
163 - 165
Где то так :D
Я вот думаю может остановится на этом весе
|
2018年04月8日 会员：: Popkorn2814
|
|
|