在2018年04月8日体重纪录（没有日志纪录）
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67.9 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1066 千卡
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脂肪: 45.80克 | 蛋白质: 53.30克 | 碳水物: 99.96克.
早餐: Tap Water, Tuna, Mayonnaise, Egg Omelette, Sasko Brown Toast, Five Roses Tea, Low Fat Milk, Coffee, Biogen Peptan Collagen. 午餐: KFC Fries (Regular), KFC Crunch Burger, SPAR Full Cream Fresh Milk, Five Roses Tea, Tap Water. 晚餐: Mielie. 小食/其他: Tap Water, Chocolate Covered Raisins, Tap Water, Tap Water, Low Fat Milk, Five Roses Tea. 更多的......
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2077 千卡
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运动:
看电视 - 3 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 瑜伽 (Yoga) - 26 分钟, 看书 - 1 小时, 休息 - 10 小时 和 16 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 18 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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