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ika ys的日记, 2018年03月2日

在2018年03月2日体重纪录(没有日志纪录)
53 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年03月2日:
914 千卡 脂肪: 29.26克 | 蛋白质: 46.23克 | 碳水物: 122.62克.   早餐: Kecambah, Kacang Panjang Hijau, Tahu Kukus. 午餐: Telur Rebus, Kacang Panjang Hijau, Kecambah, WRP WRP On The Go. 晚餐: Sari Roti Roti Gandum, Entrasol Quickstart. 小食/其他: Batagor, Batagor, Batagor. 更多的......
1361 千卡 运动: 健美操(轻型的,例如居家运动) - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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