在2018年04月7日体重纪录（没有日志纪录）
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103.3 公斤
最近减少: 23.3 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1509 千卡
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脂肪: 75.48克 | 蛋白质: 66.70克 | 碳水物: 128.54克.
早餐: Alpro Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, Kölln Haferflocken, Bio Primo Chiasamen, Seeberger Leinsamen, Jütro Mango Tiefgefroren. 午餐: Gekochtes Ei, Spreewälder Frühlingskartoffelsalat. 晚餐: Zentis Frühstücks-Konfitüre Erdbeere, Kerrygold Extra Ungesalzen, Ludwigsluster Deutsches Cornedbeef, Eiweißbrot Heidi, Metzger Wildsalami, Gekochtes Ei, Spreewälder Frühlingskartoffelsalat. 小食/其他: Choceur Belgische Pralinen, Kinder Schokolade. 更多的......
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3531 千卡
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运动:
家务 - 1 小时 和 30 分钟, 购物 - 1 小时 和 32 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 15 分钟, 看电视 - 4 小时, 驾驶 - 30 分钟, 睡眠 - 10 小时, 休息 - 6 小时 和 13 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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