在2018年04月7日体重纪录(没有日志纪录)
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64.3 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 4.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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955 千卡
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脂肪: 42.75克 | 蛋白质: 57.38克 | 碳水物: 84.19克.
早餐: Integralmedica BCAA Top, Polenguinho Polenguinho Light, Chá Verde, Gengibre. 午餐: Cupim Assado, Torresmo, Couve Manteiga Refogada, Arroz Branco (Cozido), Feijoada. 晚餐: Hikari Milho para Pipoca. 小食/其他: Probiótica Whey Bar Cookies & Cream, Quaker Farelo de Aveia, Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g), Mamão, Italac Creme de Leite. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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