在2018年04月7日体重纪录(没有日志纪录)
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69.7 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2497 千卡
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脂肪: 74.14克 | 蛋白质: 135.34克 | 碳水物: 295.06克.
早餐: Farina di Cocco, Esselunga Bio Cacao Amaro in Polvere, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat, Santal Succo di Arancia, Mercanti Fiocchi di Avena. 午餐: Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Crich Biscotti Integrali, Carne di Cavallo, Pane Integrale. 晚餐: Birra, Prosciutto Crudo, Conad Pizza Integrale con Verdure Grigliate. 小食/其他: Bellarom Edelbitter Cioccolato Fondente 74%, Pane Integrale, Scotti Gallette di Riso, Banana, Proteine Whey. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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