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Claudi1909的日记, 2018年04月7日

Guten Morgen
Bin ich froh wenn 20 Uhr ist & damit mein Wochenende anfängt..
schönes Wochenende euch 🌼
71.3 公斤 最近减少: 27.6 公斤.    还有: 6.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年04月7日:
100 千卡 脂肪: 1.49克 | 蛋白质: 1.57克 | 碳水物: 12.59克.   早餐: Kaffee, Kristallzucker, Krüger Kaffeeweißer. 小食/其他: Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose). 更多的......
3346 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 5 小时, 洗车 - 5 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少3.5 公斤

47支持者    支持   

评论 
Halte durch! Aber dann...😎 
2018年04月7日 会员:: ChriKuh
Geht es Montag wieder los... 😪 
2018年04月7日 会员:: Claudi1909
Guten Morgen 🌞 Ich drehe für dich die Uhr vor aber nur für dich ich möchte den Morgen noch genießen 😊 
2018年04月7日 会员:: Ranger 1966
...Tretmühlenaussage 😕 nimm dir viel Sonntag mit in die nächste Woche...  
2018年04月7日 会员:: Fagmich
Ich kann Dich so gut verstehen! Ich war gestern Abend so tot dabei habe ich nur 5 Stunden gearbeitet aber im Club (Jugendzentrum) war die Hölle los! genieß umsomehr deinen freien Tag und hoffentlich dann auch ganz viel Sonne  
2018年04月7日 会员:: gold_stueck
Das wäre der Hit ranger!! Dann könnt ich gleich die Füße hochlegen 😅 Rüdiger ich arbeite in ner Waschstraße. Nächste Woche hab ich ja zwei Tage hintereinander frei, bin gespannt ob es tatsächlich so ist 🙈😅 
2018年04月7日 会员:: Claudi1909
Danke Goldstück! Ja manchmal reichen schon 5 Stunden aus um danach ko zu sein, so geht es mir jeden Tag. 
2018年04月7日 会员:: Claudi1909
Dann wünsch ich dir bis dahin stressfreihe Zeit und danach ein super Wochenende 😃😃😃☀️🌷 
2018年04月7日 会员:: Büffetsau
Waschstrasse...ich sehe schon die Schlange bei dem schönen Wetter...da ist wohl durchhalten angesagt💪😉 
2018年04月7日 会员:: *Skorpion-Queen*
Tschakka,halte durch, liebe Claudi🎉 
2018年04月7日 会员:: lovelypeace
waschstraße ist natürlich auch gut besucht bei dem Wetter 😩😅 
2018年04月7日 会员:: gold_stueck
Hab es ja in zwei Stunden geschafft 🙈😊 
2018年04月7日 会员:: Claudi1909

     
 

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