|
😎💪✊
|
63 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1059 千卡
|
脂肪: 37.12克 | 蛋白质: 75.58克 | 碳水物: 108.10克.
早餐: Киви, Красное Яблоко, Нижняя Тавда Молоко 3,2%, Сыр Российский, Каша Рисовая на Молоке. 午餐: Кефир 1%, Вареное Яйцо, Мёд, Творог 9%. 晚餐: Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). 小食/其他: Курага, Ого Отруби Пшеничные, Кефир 1%. 更多的......
|
一个星期减少1.2 公斤
|