在2018年04月6日体重纪录(没有日志纪录)
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109 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 16 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2159 千卡
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脂肪: 73.61克 | 蛋白质: 106.68克 | 碳水物: 268.62克.
早餐: Tamal Oaxaqueño, A de Coco Leche de Coco, Avena, Arándanos, Granola. 午餐: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Arroz Frito Chino. 晚餐: Tacos o Tostadas con Pollo, Queso, Lechuga, Tomate y Salsa, Camarones Fritos o Apanados, Surimi. 小食/其他: Holanda Nieve Oreo, Sushi Empanizado, Rollos de California. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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