在2018年04月6日体重纪录（没有日志纪录）
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66 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2564 千卡
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脂肪: 69.46克 | 蛋白质: 228.54克 | 碳水物: 246.52克.
早餐: Multivitamínico, Óleo de Peixe. 午餐: Coca-Cola Coca-Cola, Mandioca Frita, Alcatra Grelhada, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Integral (Médio, Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido. 晚餐: Pizza Portuguesa, Pizza de Frango com Catupiry, Glutamina, Creatina, Whey Protein Concentrado 80%. 小食/其他: Brigadeiro, Basic Whey Chocolate, Água, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. 更多的......
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一个星期减少4.7 公斤
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