在2012年06月28日体重纪录（没有日志纪录）
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87.5 公斤
最近减少: 23.6 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2309 千卡
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脂肪: 72.11克 | 蛋白质: 103.48克 | 碳水物: 323.65克.
早餐: Cantaloupe, Yoplait Light, Peanut Butter Jif, English Muffin, Simply Orange Bottle. 午餐: V8, Yoplait Light, Raspberries, Cantaloupe, Almond, Fiber One Bar. 晚餐: Cheddar Cheese, Progresso Minestrone, Sabra Hummus, Wheat Thins. 小食/其他: Cantaloupe, Cottage Cheese, Fiber One Bar. 更多的......
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3148 千卡
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运动:
坐着 - 2 小时, 玩乐器 - 2 小时, 游泳（慢速） - 15 分钟, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 1 小时 和 45 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 30 分钟, 站立 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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