在2018年04月6日体重纪录（没有日志纪录）
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55.2 公斤
最近减少: 9.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1973 千卡
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脂肪: 124.77克 | 蛋白质: 98.72克 | 碳水物: 58.08克.
早餐: Nestlé Iogurte Natural Integral, Sabor da Terra Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos, Batata Doce, Quatá Queijo tipo Cottage, Nespresso Café, Canela, A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju e Coco, Suco de Limão, Copra Óleo de Coco sem Sabor, Santa Clara Nata. 午餐: Camanducaia Queijo Minas Padrão, Yoki Amendoim, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Abobrinha, Korin Ovo Orgânico Vermelho, Pepino Japonês, Vinho Chianti. 晚餐: Vinho Sauvignon Blanc, Golden Palm Palmito de Pupunha, Yoki Polvilho Doce, Tomates, Rúcula, Korin Ovo Orgânico Vermelho, Solarius Pasta Patê Champignon Trufado, Quatá Queijo tipo Cottage, Camanducaia Queijo Minas Padrão. 小食/其他: Santa Clara Nata, a Cozinha da Jaque Pasta de Nuts e Fibras. 更多的......
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2202 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 44 分钟, 驾驶 - 33 分钟, 走路 (步行, 散步) - 14 分钟, 深蹲 (蹲起) - 1 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 47 分钟, 休息 - 9 小时 和 41 分钟, 爬楼梯 - 15 分钟, 淋浴 - 18 分钟, 烹饪 - 2 小时, 看书 - 1 小时 和 27 分钟, 清洁 - 38 分钟, 洗碗 - 21 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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