注册  |  登录

lil.sharapowa的日记, 2018年04月6日

06.04.18 87.4 отвес 400 гр
87.4 公斤 最近减少: 0.6 公斤.    还有: 17.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年04月6日:
1576 千卡 脂肪: 37.39克 | 蛋白质: 109.36克 | 碳水物: 197.03克.   早餐: Кофе, ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, Лента Кулич Весенний, Банан, Курага, Овсяная Каша на Воде. 午餐: ВкусВилл Сэндвич Ролл с Кетой. 晚餐: Огурец (с Кожурой), Брокколи Тушеные, Атлантическая Треска. 小食/其他: Bio Баланс Кефир 2,5%, Окей Манго, Медовый Край Мед Гречишный Натуральный, ВкусВилл Хлебцы Хрустящие Томатные, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Кеты, ВкусВилл Сыр Моцарелла, Пятерочка Груша Конференция. 更多的......
3174 千卡 运动: 举重锻炼(中等的) - 1 小时, 拉伸(瑜伽) - 45 分钟, 仰卧起坐 - 10 分钟, 跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 35 分钟, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.7 公斤



     
 

提交评论


您必须登陆后才能评论,请点击这里登录。
 


lil.sharapowa的体重历史


获取应用
    
© 2024 FatSecret。保留所有权利。