在2018年04月4日体重纪录（没有日志纪录）
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61.4 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1256 千卡
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脂肪: 62.49克 | 蛋白质: 101.85克 | 碳水物: 69.18克.
早餐: Красные Помидоры, Болгарский Перец, Яйцо, Холлендер Сыр 17%, Солнечная Фазенда Руккола, Bonfesto Рикотта Лайт, Авокадо Авокадо. 午餐: Семга Запеченная, Hortex Гавайская Смесь, Ферма Роста Правильное Молоко 1,5%, Mutant Iso Surge . 晚餐: Домик в деревне Ряженка 3,2%, Милава Творог 5%, Рогачев Сгущенка. 小食/其他: Сухие Жареные Орехи Кешью, Авокадо Авокадо, Сухой Жареный Миндаль (без Соли). 更多的......
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2145 千卡
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运动:
休息 - 12 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 52 分钟, 举重锻炼（中等的） - 25 分钟, 睡眠 - 10 小时, Apple Health - 43 分钟. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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