19Monique68的日记, 2018年04月6日

在2018年04月6日体重纪录（没有日志纪录）

58.9 公斤最近减少: 4.1 公斤. 还有: 4.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年04月6日:

1302 千卡

脂肪: 49.71克 | 蛋白质: 52.43克 | 碳水物: 156.40克. 早餐: Mövenpick Erdbeermarmelade, Lidl Croissant. 午餐: Gutes Land Joghurt Mix - Crunch-Müsli. 晚餐: Schinken, Gouda oder Edamer, Bauernbrot. 小食/其他: Sahneersatz (Flüssig), Speiseeis, Erdbeeren mit Zucker. 更多的......

1750 千卡

运动: 院子里的活动（园艺活） - 30 分钟, 做爱 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......

一个星期减少2.8 公斤

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