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Post Shake Day
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130.5 公斤
最近减少: 32.5 公斤.
还有: 20.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1110 千卡
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脂肪: 56.54克 | 蛋白质: 121.58克 | 碳水物: 19.98克.
早餐: Ölz Eiweißbrot, Schärdinger Moosbacher. 午餐: Gartengold Sommer Gartengemüse, Schärdinger Geheimratskäse Mild-Fein, Tannenhof Schwarzwälder Schinken. 晚餐: Powertec Iso Whey pro+. 更多的......
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一个星期减少9.1 公斤
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