在2018年04月6日体重纪录（没有日志纪录）
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80.3 公斤
最近减少: 8.4 公斤.
还有: 10.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1595 千卡
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脂肪: 65.00克 | 蛋白质: 119.15克 | 碳水物: 129.41克.
早餐: Zucchero di Canna, Latte (Latte Intero), Tè (Infuso), Selex Composta Biologica di Ciliegia, Sapori & Piaceri Fette Biscottate Integrali Farro (Bio). 午餐: Cuore Olio di Semi di Mais, Lea & Perrins Worcestershire Sauce, Uovo, Uovo, Bottarga, Pesce Persico, Pane Integrale al 100%. 晚餐: Minestrone, Verza, Coop Olio di Semi di Mais, Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra). 小食/其他: Walcor Uovo di Cioccolato Extrafondente (Decorato a Mano), Conad Noci Sgusciate, Esselunga Ananas a Fette, Fragole. 更多的......
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2277 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 10 分钟, Camminata veloce (6,5 km/h) - 3 小时 和 30 分钟, 休息 - 11 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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