在2018年04月6日体重纪录（没有日志纪录）
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73.8 公斤
最近减少: 10.2 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1352 千卡
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脂肪: 51.33克 | 蛋白质: 85.10克 | 碳水物: 126.03克.
早餐: Alpenmark Käse-Snack Light, Harzinger Minis mit Kümmel, Butter, Dulano Salami 1A Light, Backpulver, Haselnüsse Gehackt & Geröstet, Magerquark, Dinkel-Vollkornmehl, Karotten, Ei, Sonnenblumenkerne, Dinkel-Vollkornmehl, Magerquark, Leinsamen, Ei. 午餐: Saladinettes Joghurt-Kräuter Salat-Dressing Light, Radieschen, Salatgurke, Gelbe Paprika, Tomaten, Gemischte Blattsalate, Putenbrust Fleisch. 晚餐: Beck's Blue Alkoholfrei, 100% Reines Rapsöl, Tomaten Ketchup, Saure Sahne 10% Fett, Kidneybohnen, weiße Riesenbohnen, Tafel Meerrettich, Kräuteressig, Rote Zwiebeln, Prinzess Bohnen, Gelbe Paprika, Senf, 100% Reines Rapsöl, Tomaten Ketchup, Saure Sahne 10% Fett, Kidneybohnen, weiße Riesenbohnen, Tafel Meerrettich, Kräuteressig, Rote Zwiebeln, Prinzess Bohnen, Gelbe Paprika, Senf. 小食/其他: Ritter Sport Johannisbeer Streusel, Meierbaer Bio Knusperknäcke Snack Sour Cream. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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