在2018年04月6日体重纪录（没有日志纪录）
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52.3 公斤
最近减少: 13.7 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2318 千卡
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脂肪: 164.80克 | 蛋白质: 90.41克 | 碳水物: 124.63克.
早餐: Pan Pomidor & Co Pan Brokuł & Szpinak, Piątnica Twaróg Wiejski Tłusty. 午餐: Oliwa z Oliwek, Jabłko, Marchewki, Tesco Zrazy z Łososia ze Szpinakiem. 晚餐: Sottile Gusto Mascarpone, Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika, Gruszki, Jabłko, Banan, Truskawki, Algida Lody Śmietankowe. 小食/其他: Mleko (Mleko), Wawel Czekolada Gorzka 90%. 更多的......
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1510 千卡
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运动:
驾驶 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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 评论
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1,7 zeszło w 2 dni :P ale cóż- weekend przede mną :P Jadę do przyjaciółki :D
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