|
мышцы тяжелее жира 😑😑😑
|
61.7 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 4.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2050 千卡
|
脂肪: 58.50克 | 蛋白质: 124.42克 | 碳水物: 257.44克.
早餐: Молоко (Цельное Молоко), Яичный Белок, Маффины с Бананом, Вареное Яйцо, Творог (Полностью Обезжиренный), Пятерочка Банан, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, Овсяная Крупа. 午餐: Сыр Моцарелла, Банановый Крем, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Вареное Яйцо, Пепси Пепси Лайт, Протеиновое Мороженое, Огурец (с Кожурой), Овсяная Крупа, Растительное Масло, Молоко (Цельное Молоко), Помидоры, Вареники, Яйцо, ARO Крабовое Мясо, Midori Вермишель Фунчоза. 晚餐: Oreo Печенье, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Кефир 2,5%, Сибирская Клетчатка Стоп Аппетит, Dr. Korner Хлебцы Медовые. 更多的......
|
稳定体重
|
 评论
А может все таки ИГ? Ненадолго.Хотя бы для того, чтобы с плато слезть
2018年04月5日 会员：: Malefisenta666
|
Интервальное голодание? Не, ну можно. Только я не понимаю как
|
Посмотри пост у меня. Надо, как до "договариваться" с организмом. Чем дольше плато, тем сложнее с него потом слезть
2018年04月5日 会员：: Malefisenta666
|
|
|
|
|