在2018年04月5日体重纪录（没有日志纪录）
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89.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 17.4 公斤.
饮食准则: 100％.
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418 千卡
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脂肪: 25.25克 | 蛋白质: 23.03克 | 碳水物: 27.48克.
早餐: Signature Select Ultra Thin Crust Supreme Pizza, Water, Coffee. 午餐: Kroger Marble Cheddar & Sharp Cheddar Cheese Sticks, Potato Chips, Smithfield Smoked Ham. 小食/其他: Hershey's Special Dark Chocolate Miniatures (1), Hershey's Krackel Miniatures. 更多的......
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2691 千卡
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运动:
学习 - 1 小时 和 30 分钟, Making the bed - 10 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时 和 15 分钟, Lecturing/Standing - 1 小时 和 15 分钟, 淋浴 - 10 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时 和 5 分钟, Walking/3.5 mph - 20 分钟, 驾驶 - 3 小时 和 15 分钟. 更多的......
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一星期增加2.2 公斤
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