在2018年04月6日体重纪录（没有日志纪录）
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64.6 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 8.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2115 千卡
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脂肪: 132.48克 | 蛋白质: 179.28克 | 碳水物: 49.47克.
早餐: Ranch Salad Dressing, Boiled Egg, Chicken Breast. 午餐: Mayonnaise, Chicken or Turkey Garden Salad (Chicken and/or Turkey, Tomato and/or Carrots, Other Vegetables). 晚餐: Fried Tofu, Cashew Butter, Chicken Breast. 小食/其他: Ranch Salad Dressing, Boiled Egg, Tea with Milk and Sugar. 更多的......
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2557 千卡
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运动:
骑摩托车 - 30 分钟, 上班 (工作) - 9 小时, 家务 - 3 小时, 休息 - 3 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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