|
gak nyangka turun cepet stlah kmrin2 timbangan naik trun...oia mau share ternyata bnr klo makan mendekati BMR turunnya jd cepet..kmrin2 makan selalu antra 800-900kal krn perut udah kenyang..tp skrg nyoba makan nya d cicil walaupun perut ga lapar dan ternyata woow trun lebih cpt...😍😍
|
57.2 公斤
最近减少: 8.8 公斤.
还有: 7.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1074 千卡
|
脂肪: 37.66克 | 蛋白质: 67.38克 | 碳水物: 130.69克.
早餐: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Jagung Rebus. 午餐: Sambal Goreng, Pepes Tahu, Buncis, Cumi Goreng, Nasi Merah. 晚餐: Ikan Tongkol Goreng, Buncis, Nasi Merah, Pepes Tahu. 小食/其他: Jagung Rebus, Seblak, Tahu Kukus, Bakso Ayam, Jus Tomat, Roma Biskuit Kelapa, Richeese Richeese Nabati, Blewah Melon. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|
 评论
Dulu waktu 800-900kkal, turunnya berapa kg?
2018年04月5日 会员：: iamriliii
|
2-3ons itu juga naik trun..sempet ga percaya...tp d syukuri aja...bnr kta trmen2 fs yg udah berpengalaman jngan takut makan..😀😀
2018年04月5日 会员：: fauziahismah
|
|
|