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peso mantido!
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55.9 公斤
最近减少: 9.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1893 千卡
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脂肪: 95.09克 | 蛋白质: 105.43克 | 碳水物: 113.35克.
早餐: Copra Óleo de Coco sem Sabor, Goiaba, Suco de Limão, A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju e Coco, Canela, Nespresso Café. 午餐: Camanducaia Queijo Minas Padrão, Abacate, Yoki Polvilho Doce, Natu's Farinha de Linhaça, Vinho Chianti, Pepino Japonês, Tomates, Rúcula, Korin Ovo Orgânico Vermelho. 晚餐: Santa Clara Nata, Taco Tabela Coco Crú, Batata Doce, Tomates Cereja, Gini Palmito de Pupunha, Rúcula, Camanducaia Queijo Minas Padrão, Vinho Chianti, Quatá Queijo tipo Cottage, Pepino Japonês, Solarius Pasta Patê Champignon Trufado. 小食/其他: Quatá Queijo tipo Cottage, Goiaba, Sabor da Terra Semente de Chia, Taco Tabela Coco Crú, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Nestlé Iogurte Natural Integral. 更多的......
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2366 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 10 分钟, 爬楼梯 - 11 分钟, 淋浴 - 15 分钟, 烹饪 - 55 分钟, 看书 - 2 小时 和 18 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 9 分钟, 休息 - 8 小时 和 43 分钟, 自行车 (骑车) - 36 分钟, 洗碗 - 15 分钟, 清洁 - 3 小时 和 28 分钟. 更多的......
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稳定体重
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