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tonybarb的日记, 2012年06月28日

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103.4 公斤 最近减少: 17.2 公斤.    还有: 3.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2012年06月28日:
2014 千卡 脂肪: 81.62克 | 蛋白质: 81.78克 | 碳水物: 227.24克.   早餐: Cheddar Cheese, White Bread Roll, Snickers Bar, Sunbites. 午餐: Greek Style Corner Honeyed Apricot, sweet & sour chicken with long grained rice. 晚餐: Macaroni or Noodles with Cheese. 更多的......
2530 千卡 运动: 休息 - 17 小时 和 1 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 59 分钟. 更多的......
一个星期减少1.3 公斤



     
 

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