在2018年04月5日体重纪录（没有日志纪录）
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84.3 公斤
最近减少: 27.5 公斤.
还有: 9.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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857 千卡
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脂肪: 24.88克 | 蛋白质: 62.99克 | 碳水物: 92.65克.
早餐: Zimbo Deutsches Corned Beef, Milbona Edamer, TiP H-Vollmilch 3,5%, Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, Kaffee, Gekochtes Ei, Kaffee, Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, TiP H-Vollmilch 3,5%, Dinkelbrötchen. 午餐: Beste Ernte Misch-Gemüse, Lidl Minutensteaks, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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 评论
Wir haben das gleiche Ziel weiter so! 😁
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Das stimmt ich habe vor Jahren auch bei 95 kg gestartet. War aber auch schon bei 69kg😤
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Danke für die Motivation. 😉
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Huhu, ich hab auch das gleiche Ziel :)
2018年04月6日 会员：: Riobambena
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Darfst dich nur nicht unterkriegen lassen 😊 ich dümpel auch seit langer Zeit auf dem selben Gewicht rum 😁 aber das soll sich jetzt ändern.
Aber Fakt ist wir schaffen das alle drei mit Geduld 😊
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Na klar schaffen wir das! Ich war schon knapp dran am Zielgewicht letztes Jahr, aber dann kamen neue Herausforderungen dazu. Hauptsache man macht weiter :)
2018年04月6日 会员：: Riobambena
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Vor Weinachten lief es bei mir auch recht gut. Dann kam das Fest und alles war hinüber. Ich hoffe auch das es jetzt wieder läuft, da alle Feste vorbei sind.
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Sagen wir es so: du hast es einmal geschafft dann schaffst du es auch wieder und diesmal komplett 😊
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Du hast angefangen und das ist doch schon was. Du hast es einmal geschafft; das schaffst Du auch wieder. Ich wünsche Dir viel Erfolg 🍀🍀🍀
2018年04月6日 会员：: *Skorpion-Queen*
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