在2018年04月5日体重纪录（没有日志纪录）
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60.8 公斤
最近减少: 19.2 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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483 千卡
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脂肪: 19.35克 | 蛋白质: 28.48克 | 碳水物: 49.09克.
早餐: Ekströms Blåbärssoppa, Saltgurka, Pastejköket Bredbar Leverpastej Original, Wasa Husman, Kaffe med Mjölk. 晚餐: Pannbiff, Podravka Ajvar, Arla Keso Naturell 4%, ICA Babyspenat, Zucchini, Gul Paprika, Röd Paprika, Champinjoner. 更多的......
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1965 千卡
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运动:
心 (Cardio) - 10 分钟, 仰卧起坐 - 5 分钟, Cross Training - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.3 公斤
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