在2018年04月5日体重纪录(没有日志纪录)
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69.8 公斤
最近减少: 6.7 公斤.
还有: 9.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1367 千卡
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脂肪: 61.28克 | 蛋白质: 64.95克 | 碳水物: 140.84克.
早餐: Русский продукт Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Малиной, Котлета Куриная, Оладьи на Кефире. 午餐: Дядя Ваня Икра Кабачковая, Гречка Отварная, Котлета Куриная, Котлета Куриная, Гречка Отварная. 晚餐: Ложкарев Хинкали по-Восточному, Кефир 1%. 更多的......
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2723 千卡
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运动:
健身器(快速的) - 30 分钟, 椭圆机 - 1 小时 和 21 分钟, 休息 - 14 小时 和 9 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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