|
стоим..
не смотря на то, Что ухожу на поддержку и увеличиваю калории..хмммм
|
61.7 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 4.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1922 千卡
|
脂肪: 49.60克 | 蛋白质: 138.43克 | 碳水物: 229.32克.
早餐: Цукаты, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Творог (Полностью Обезжиренный), Овсяная Крупа, Чернослив, Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, Alpen Gold Тёмный Шоколад Малина и Йогурт. 午餐: Огурец (с Кожурой), Пятерочка Банан, Домик в деревне Молоко 2,5%, Level Up 100% Whey Protein, Фрау Марта Зеленый Горошек Консервированный, Молоко (Цельное Молоко), Свекла Вареная, Помидоры, ARO Крабовое Мясо, Растительное Масло, Кофе, Nesquik Какао, Яйцо, Овсяная Крупа, Овсяная Крупа, Чудо Йогурт Питьевой Черника-Малина, Творог (Полностью Обезжиренный). 晚餐: Банановый Крем, Маффины с Бананом. 更多的......
|
稳定体重
|
 评论
Постоянство признак мастерства)))
2018年04月5日 会员：: Malefisenta666
|
Хехехе, когда еще увеличивать?🙈
|
Поднимай еще. Он же должен в конце концов отреагировать. А может ты такой же уникум как Александр1710? Жир сразу в мышцы перекачиваешь?
2018年04月5日 会员：: Malefisenta666
|
Значит сегодня еще +80?
И вообще, возможно. Вроде как жирочек уходит. Но может я просто параною 😂
|
Такое бывает, но настолько редко, что думают об этом в самую последнюю очередь. Саша третий, на моей памяти, у кого такой "эффект"
2018年04月5日 会员：: Malefisenta666
|
А любом случае гляну.
Так с сегодня +80 или подождать?
|
Можешь поднять- не думаю что будет хуже
2018年04月5日 会员：: Malefisenta666
|
А на поддержке сколько сидеть?
|
2018年04月5日 会员：: Malefisenta666
|
Ой как мне нравится то 😌😌😌
|
|
|