在2018年04月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
52.8 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1225 千卡
|
脂肪: 45.92克 | 蛋白质: 136.64克 | 碳水物: 66.87克.
早餐: Киви, Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем, Простоквашино Сметана 15%, Ашан Кокосовая Стружка, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%. 午餐: Огурец (с Кожурой), Кабачок Фаршированный Куриной Грудкой и Овощами, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 晚餐: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Толстый Боцман Тунец Натуральный, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами. 小食/其他: Мои Конфеты Птичье Молоко, Чернослив. 更多的......
|
|
1785 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 健美 - 1 小时, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|