在2018年04月4日体重纪录（没有日志纪录）
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55.9 公斤
最近减少: 9.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1901 千卡
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脂肪: 109.94克 | 蛋白质: 95.62克 | 碳水物: 95.34克.
早餐: Batata Doce, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Quatá Queijo tipo Cottage, Banana, Coco, Quaker Aveia em Flocos, Korin Ovo tipo Grande Branco, Sabor da Terra Semente de Chia, Nespresso Café, A Tal da Castanha Leite de Castanha, Canela, Copra Óleo de Coco sem Sabor, Suco de Limão. 晚餐: Solarius Pasta Patê Champignon Trufado, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Abobrinha, Queijo Canastra, Vinho Cabernet Sauvignon, Pepino Japonês, Quatá Queijo tipo Cottage, Korin Ovo Orgânico Vermelho, Catupiry Requeijão Cremoso Tradicional, Pimentão Amarelo. 小食/其他: Lindt 90% Cocoa, Taco Tabela Coco Crú, Quatá Queijo tipo Cottage, Batata Doce, Torta de Nozes Pecãs, Taeq Pão de Forma Multigraos sem Glúten, Bolo de Banana Low Carb, Bolo de Coco Low Carb. 更多的......
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2031 千卡
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运动:
看电视 - 48 分钟, 走路 (步行, 散步) - 45 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 12 分钟, 洗碗 - 15 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 2 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 1 分钟, 休息 - 8 小时 和 52 分钟, 爬楼梯 - 14 分钟, 淋浴 - 15 分钟, 烹饪 - 1 小时, 看书 - 2 小时 和 27 分钟, 清洁 - 9 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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