在2018年04月4日体重纪录（没有日志纪录）
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61.5 公斤
最近减少: 0.6 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2010 千卡
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脂肪: 70.06克 | 蛋白质: 137.72克 | 碳水物: 208.32克.
早餐: Crema Pasticcera, Parma Prosciutto Crudo Privato del Grasso Visibile, Pane Comune, Sunsweet Prugne Secche, Caffè (dalla Moca). 午餐: Dimmidisì Zuppa Toscana di Legumi e Cereali. 晚餐: Pane Comune, Crema Pasticcera, Capesante al Vapore o Bollite, Olio d'oliva, Auchan Vellutata Zucca e Carote, Esca Canocchie Dell'adriatico. 小食/其他: Fragole, Parmigiano (in Pezzi), Sciroppo d'acero, Fage Yogurt Greco Total 0%, Amadori Arrosto di Fesa di Tacchino, Ananas, Mirtilli. 更多的......
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2876 千卡
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运动:
跑步 - 10公里/小时 - 1 小时, 健身房 (Gym) - 1 小时 和 40 分钟, 站立 - 4 小时, 休息 - 9 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.0 公斤
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