在2018年04月4日体重纪录（没有日志纪录）
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59.1 公斤
最近减少: 13.8 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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894 千卡
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脂肪: 21.08克 | 蛋白质: 96.75克 | 碳水物: 85.21克.
早餐: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Kellogg's Frosted Mini-Wheats Bite Size - Original, GNC Amplified Gold 100% Whey Protein Advanced Double Rich Chocolate, Vinacafe Ca Phe Hoa Tan, Water, Alacer Corp ElectroMix, Mangos . 午餐: Sea Salt, Gouda or Edam Cheese, Cucumber (with Peel), Watermelon. 晚餐: Broccoli, Spinach, Cooked Salmon. 小食/其他: Water, Water, Greenside Garcinia Cambogia Tea (Greenside). 更多的......
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3877 千卡
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运动:
跑步机 - 5 分钟, 健美 - 1 小时, 学习 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, Apple Health - 4 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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