|
naik lagi hampir ke titik awal, setelah 2bulan pola makan nggak dijaga.. mulai hari ini InsyaAllah mau konsisten lagi ngatur pola makan.. teteh teteh disini kebanyakannya ikut program diet apa yaa?
|
54 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
864 千卡
|
脂肪: 39.92克 | 蛋白质: 56.51克 | 碳水物: 68.87克.
早餐: Teh Hijau, Roti Panggang. 午餐: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan). 晚餐: Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Selada Daun Hijau. 小食/其他: Kacang Campuran Sangrai Kering (dengan Kacang Tanah, dengan Tambahan Garam), Siomay, Apel. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|