|
Первый раз вписалась в бжу и наутро такой привес 😨 списываю на отек, вчера была тренировка и совсем неплотный ужин..но цифра все же немного шокирует)) может организм угрожает мне, чтобы сладкое не прекращала есть ? 😅
|
56 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1659 千卡
|
脂肪: 89.18克 | 蛋白质: 57.92克 | 碳水物: 156.72克.
早餐: МакКофе Кофе 3В1, Кубанский Молочник Сырок Творожный Обезжиренный с Сахаром и Изюмом. 午餐: Магнит Салат Крабовый с Капустой. 晚餐: Самарский Кондитер Чернослив в Шоколаде с Миндалем , Грецкие Орехи, Сыр Тильзитер, Переяславль Плавленный Продукт Классический ДРУЖБА, Поджаренный Белый Хлеб, Куриные Голени с Кожей. 小食/其他: Великолукский Мясокомбинат Колбаса Любительская, Авокадо, Mentos Конфеты, Юг Руси Пирожок Песочный с Творожной Начинкой , Киндер Пингви. 更多的......
|
一星期增加7 公斤
|
 评论
Я точно знаю,что теряю после тренировки,но взвешиваться лучше через день,а то и два.Так что,спокуха,паника- враг бойца.
2018年04月4日 会员：: ИринаЛаскава
|
Спасибо)) думаю, через пару дней все будет в норме)
2018年04月4日 会员：: kkitty_katty
|
|
|