|
Талия (там где её нарисовал) - 127 см
Попа - 124 см
Грудь - 120 см
Бедро - 74 см
Шея - 50 см
Бицепс - 37 см
Пора начинать худеть к лету. К лету 2020.
|
128.7 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 13.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
4203 千卡
|
脂肪: 87.91克 | 蛋白质: 59.90克 | 碳水物: 348.26克.
早餐: Мясной Дом Бородина Сервелат Финский, Помидоры, Подсолнечное Масло, Яйцо (Целое), Зеленое Яблоко. 晚餐: Говяжий Фарш, Слобода Майонез Провансаль 67%, Гречка, Мясной Дом Бородина Сервелат Финский. 小食/其他: Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" с Отрубями, Zatecky Gus Пиво Светлое. 更多的......
|
|
4338 千卡
|
运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 休息 - 10 小时, 睡眠 - 4 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.8 公斤
|
 评论
Давненько тебя не было. Трудные деньки?
|
2018年04月4日 会员：: Batmanstar
|
@anihabib, есть малька засад... Но зато по всем фронтам. =)
2018年04月4日 会员：: Kholodovitch
|
Вот это правильная тема. Весы не показатель для мужика, а объёмы - да.
|
Крутят я тоже примерно к этому лету худею!)
2018年04月28日 会员：: a.bursakov
|
|
|
@LudaShe, я был толстый мальчик, который очень любит пиво. И где талия я и правда не знал (да и чичаз не уверен). И как её измерять. Расслабил пузо и провёл от "самое узкое место между рёбрами и тазом" до пупка. Что отъел, то и измерил.
2020年01月28日 会员：: Kholodovitch
|
Ладно, главное это позади! Не расслабляйся! К лету надо 80 см!
|
@LudaShe, нихерасебе. А можно не надо? А чёрт... Перечитал свой же пост. "Пора начинать худеть к лету. К лету 2020"... Кто за язык тянул? Ладно, придумаю что-нибудь.
2020年01月28日 会员：: Kholodovitch
|
|
|
@LudaShe, не. Ну к лету постараюсь. Чего-то алкоголь стёр из памяти почти двухгодичной давности планы. Но про 80 см я ничего не говорил. А так... Уже похудел. =)
2020年01月28日 会员：: Kholodovitch
|
80см это совет старшего товарища))
|
|
|
|
|