|
Хоть сегодня и не 1 число и даже не понедельник, а среда, объявляю неделю без сахара! Т. е. до следующей среды вкл. Из "вкусняшек" оставляю только 2 яблока в сутки. Не могу и не хочу совсем без фруктов.
|
57.8 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 7.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1321 千卡
|
脂肪: 66.45克 | 蛋白质: 65.30克 | 碳水物: 117.68克.
早餐: Яблоко Зеленое, Кофе с Молоком, Русский продукт Овсянка Монастырская, Домик в деревне Молоко 3,5%. 午餐: Редька, Вкусвилл Ролл с Бужениной. 小食/其他: Кофе с Молоком, Брест Литовск Сметана 15%, Домик в деревне Творог 9%. 更多的......
|
稳定体重
|
 评论
вместо яблок можно мандарины, пока они еще есть не по зсоблачным ценам) и пользы больше и сахара меньше)))
|
Не знала, что в мандаринах меньше сахара. Но мне ещё важно, что в яблоках много клетчатки
2018年04月4日 会员：: Volga-volga
|
|
|