在2018年04月4日体重纪录（没有日志纪录）
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63.5 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 8.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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914 千卡
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脂肪: 34.21克 | 蛋白质: 58.22克 | 碳水物: 106.28克.
早餐: Чай, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Наша Семья Поварелли Пицца с Ветчиной. 午餐: Мелиген Аевит, Now Omega-3, Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Творог 5%, Савос Голубцы Ленивые. 晚餐: Чай с Молоком, Салат из Огурца и Редиса Яйца. 小食/其他: Финик, Интелл Финики. 更多的......
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2126 千卡
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运动:
徒步旅行 - 30 分钟, комплекс упражнений - 27 分钟, 休息 - 15 小时 和 3 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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